Se queres poñerte en forma e tonificar, as bandas de resistencia son a ferramenta de exercicio perfecta para ter a man. As mellores bandas de resistenciaSe queres tonificar os teus brazos, aumentar a túa forza ou mellorar a túa forma física, as bandas de resistencia poden axudarche a alcanzar o teu obxectivos.Podes usalos para unha variedade de adestramentos, desde adestramentos con pesas ata adestramentos con máquinas, e podes adaptar a túa rutina ás túas necesidades individuais.Elaboramos unha lista das mellores bandas de resistencia para diferentes fins, e podes escoller a que máis se adapte ás túas necesidades.
As mellores bandas de resistencia veñen nunha variedade de estilos e tamaños, e a perfecta dependerá dos exercicios que elixas.Hai bandas de resistencia de bucle, bandas de resistencia rectas e bandas de resistencia híbridas.O primeiro é ideal para exercicios de mobilidade e estiramento.Pero como non teñen asas, non son a mellor opción para exercicios de forza e parte inferior do corpo.Estes últimos están feitos de material de bucle, e poden variar en tamaño.As bandas de bucle pequenas son ideais para facer loops de pernas, mentres que as bandas de bucle máis grandes son mellores para agachamentos e pull-ups.
A maioría das bandas de resistencia teñen diferentes niveis de tensión.Algúns teñen diferentes niveis de resistencia que aumentan a medida que se fai máis forte.Outra característica importante das mellores bandas de resistencia é o número de niveis.Se queres realizar exercicios máis lixeiros, vai co nivel máis baixo, mentres que o nivel máis alto é perfecto para rutinas de adestramento pesados.Tamén podes duplicar ou triplicar a resistencia se é necesario.Se es novo coas bandas de resistencia, intenta evitar aquelas con demasiada tensión.
Por último, debes prestar especial atención aos materiais empregados para fabricar as bandas.As bandas de látex natural son unha mellor opción que as sintéticas.As bandas de látex natural poden volverse fráxiles se se almacenan incorrectamente.O mellor é ir por este último.Non obstante, debes ter en conta que as bandas de látex natural poden racharse e as bandas sintéticas tamén se poden romper facilmente cando se almacenan de forma incorrecta.Tanto se es un principiante como un deportista avanzado, beneficiarase dun conxunto cómodo e duradeiro.
Outra opción para as bandas de resistencia é unha banda de oito.Estas bandas caracterízanse polo seu deseño de bucle pechado e tenden a ser máis pequenas.Véndense como pezas soas e poden ter ata 12 libras de resistencia.A banda de oito de NQ SPORTS ten unha banda de tubo de látex e asas de escuma suave.Están dispoñibles nunha variedade de niveis de resistencia e os críticos eloxiaron esta opción.Hai moitas outras opcións para escoller, pero non podes equivocarte coa banda de oito de NQ SPORTS.
As mellores bandas de resistencia están feitas de material de látex e están codificadas por cores para representar diferentes niveis de intensidade.Se es novo no adestramento de resistencia, comeza con niveis de baixa intensidade e avanza ata os niveis máis altos.Hai diferentes tipos de bandas de resistencia dispoñibles, desde extra lixeiras ata extra pesadas, e o material é ecolóxico e biodegradable.Tamén podes mercar bandas de resistencia con asas e ancoraxes.Isto permitirache personalizar os teus adestramentos en función das túas preferencias.
Hora de publicación: 13-Xun-2022