Unhaesterilla de iogaé unha peza de alfombra de goma cunha capa inferior deseñada para evitar esvaramentos durante a práctica de asanas. A práctica do ioga orixinouse nos Estados Unidos en 1982, cando unha mestra de ioga chamada Angela Farmer introduciu por primeira vez o concepto. Naqueles primeiros tempos, estas esteiras adhesivas eran unha alternativa popular, pero máis tarde coñecéronse como alfombras de ioga. Hoxe en día, a maioría das clases usan unha esteira de ioga. Usando unhaesterilla de iogaaxudarache a manter o equilibrio e os pés na terra durante a túa práctica.
As esterillas de ioga varían en grosor, desde versións de viaxe superfinas ata outras máis grosas que poden pesar ata 3,3 kg. O grosor máis común é de 0,3 cm, o que proporcionará un contacto sólido co chan. Isto axuda ao teu equilibrio e estabilidade durante as posturas e garantirá que non tropeces na esterilla. As opcións máis caras adoitan estar feitas de materiais respectuosos co medio ambiente. Non obstante, se buscas unha opción máis barata, considera mercar unha esterilla nun establecemento en liña.
Ao elixir un/unhaesterilla de ioga, debes ter en conta o teu orzamento e canto estás disposto a gastar. Un barato e delgadoesterilla de ioganon se axustará ao teu orzamento, pero un de boa calidade paga a pena. Para un principiante, un básico e baratoesterilla de iogaestará ben. Para unha práctica máis avanzada, considere mercar unesterilla de iogacon maior grosor, o que che permitirá realizar posturas máis difíciles sen medo a esvarar ou pillarte os pés.
Ao mercar un/unhaesterilla de ioga, teña en conta o seu tamaño e material. Algúns están feitos de goma 100 %, que absorbe a humidade e axuda a manter a tracción en situacións de suor. Non obstante, é difícil pivotar os pés sobre unha calzado finoesterilla de iogae deslizar as mans pode ser difícil. Un grosor de 3/16 polgadasesterilla de iogapode ser difícil de manexar para os principiantes, polo que é importante mercar un que sexa do tamaño axeitado para ti.
Moita xente escolle unhaesterilla de iogabaseado na comodidade. Tanto se queres un acolchadoesterilla de iogaou unha esterilla cun lazo deslizante, unha correa de ioga pode axudarche a estirar sen comprometer a túa postura. Unha correa tamén che axudará a levar as túas propiasesterilla de iogamentres fas outras cousas. Ademais de levar a esterilla, unha correa de ioga pode servir tamén como toalla. Un cinto de ioga con bucle deslizante é unha opción cómoda para manter o teu kit de ioga organizado.
Compra dunesterilla de iogaé unha decisión importante por moitas razóns. Unha alfombra pode axudar a evitar esvaramentos mantendo os pés e as mans sobre unha superficie nivelada, pero tamén pode evitar que os pés esvaren. Aesterilla de iogatamén pode axudarche a manter o equilibrio durante as asanas e previr lesións. Un equilibrio entre o peso e o agarre é esencial ao practicar ioga. Ao elixir unesterilla de ioga, asegúrate de comprobar o grosor e o material do material. Un tapete máis fino é mellor para principiantes.
Data de publicación: 08-02-2022