Se queres mercar cinta elástica barata e fácil de usar, debes depender da túa propia situación.A partir do peso, lonxitude, estrutura, etc., elixe o máis axeitadobanda elástica.
1. Tipo de forma de banda elástica
Xa sexa en liña ou nun ximnasio real, todos vemos bandas elásticas.Non obstante, son coloridos, diferentes lonxitude e ancho dunha gran variedade, ao final cal para min? Segundo a forma diferente da banda elástica, hai tres tipos debanda elásticano mercado: tira, tira e corda.
Banda elástica de fisioterapia: uns 120 cm de longo, 15 cm de ancho, sen asa, ambos extremos abertos, bucle non pechado.
Campos aplicables: adestramento de rehabilitación, corrección da postura, adestramento do equilibrio, adestramento funcional, adestramento de quecemento, etc.
Banda elástica circular: tamén popular banda elástica, máis utilizada para o adestramento de cadeiras e pernas.As especificacións varían, 10-60 cm teñen.
Campos aplicables: adestramento de cadeiras e pernas, adestramento auxiliar de adestramento de forza.
Tipo de fixación (tubular) banda elástica: banda elástica tipo peche nos dous extremos do broche, e pódese combinar con varias formas de asa.Uns 120 cm de longo, de diámetro variable.
Campos aplicables: rehabilitación, conformación, adestramento de forza, adestramento funcional.
Para os usuarios de ioga ou fisioterapia, a banda elástica fina e ancha é máis adecuada.A tira elástica grosa e longa é máis flexible e fácil de usar para varios usuarios de musculación e forma.Para o uso de alta frecuencia dos xogadores de potencia, a banda elástica de corda cilíndrica forte e duradeira é a mellor opción.
2. A resistencia dobanda elástica
A resistencia das bandas elásticas adoita medirse en libras ou kg, e unha libra é de aproximadamente 0,45 kg.No fitness é principalmente o uso de banda elástica de resistencia, para as nosas accións para aumentar unha certa cantidade de carga de exercicio.
Para persoas con diferentes obxectivos de fitness, a selección de resistencia das bandas elásticas pode basearse nos seguintes principios:
Tamén teña en conta que canto maior sexa a resistencia dobanda elástica, mellores resultados do adestramento.Pola contra, canto maior sexa a resistencia, máis difícil será de usar, e máis probable é que cause danos ao corpo.Polo tanto, debemos prestar atención ao seu estado actual para escoller a banda elástica adecuada.
3.Comprar un ou un conxunto?
Actualmente no mercado a cor da banda elástica tamén é variada, a cor diferente representa a forza de tracción diferente.Polo tanto, debes ver claramente antes de comprar cada cor representada polo número de tracción.
Cada persoa ten un nivel de forza diferente.É difícil saber cal é a banda elástica adecuada para ti sen usala.Ademais, a medida que aumentamos gradualmente a intensidade do adestramento, tamén se pode aumentar a resistencia elástica.Así que non te preocupes se a banda elástica non cabe.O mellor é escoller unha banda elástica para cada cor ao comprar.Deste xeito, a banda elástica de canta resistencia pode ser substituída en calquera momento.
4. O uso e mantemento debanda elástica
Este tipo de produtos de fitness de estiramento repetido, haberá un proceso de envellecemento rápido, polo que a seguridade diminuirá co paso do tempo.O lavado limpo, a contaminación pola suor, a exposición á luz solar, a acumulación de inactividade, etc., acelerarán o proceso de envellecemento, polo tanto, a banda elástica antes de saír da fábrica someterase a probas ambientais e probas de rendemento de tracción, para garantir as necesidades de uso máis básicas.
Algúns consellos para todos.No caso de alta frecuencia de uso, cada seis meses a un ano para substituír un novo conxunto de banda elástica.Obanda elásticacoa brecha debe deterse inmediatamente.
Hora de publicación: 14-09-2022