Se queres mercar unha cinta elástica barata e fácil de usar, debes depender da túa propia situación. Escolle a máis axeitada en función do peso, a lonxitude, a estrutura, etc.banda elástica.
1. Tipo de forma de banda elástica
Tanto en liña como nun ximnasio real, todos vemos bandas elásticas. Non obstante, son de cores vivas, de diferentes lonxitudes e anchura e unha ampla variedade, ao final cal é a máis axeitada para min? Segundo a forma diferente da banda elástica, hai tres tipos debanda elásticano mercado: tira, tira e corda.
Banda elástica de fisioterapiaUns 120 cm de longo, 15 cm de ancho, sen asa, con ambos os extremos abertos, sen bucle pechado.
Campos aplicables: adestramento de rehabilitación, corrección postural, adestramento de equilibrio, adestramento funcional, adestramento de quecemento, etc.
Banda elástica circular: tamén banda elástica popular, máis usada para o adestramento de cadeira e perna. As especificacións varían, teñen de 10 a 60 cm.
Campos aplicables: adestramento de cadeira e perna, adestramento auxiliar de adestramento de forza.
Tipo de fixador (tubular) banda elástica: banda elástica tipo peche en ambos extremos do broche, e pódese combinar con diversas formas de asa. Uns 120 cm de longo, con diámetros variables.
Campos aplicables: rehabilitación, modelado, adestramento de forza, adestramento funcional.
Para os usuarios de ioga ou fisioterapia, unha banda elástica fina e ancha é máis axeitada. A tira elástica grosa e longa é máis flexible e fácil de usar para varios usuarios de musculación e modelado. Para o uso de alta frecuencia de xogadores de potencia, a banda elástica de corda cilíndrica forte e duradeira é a mellor opción.
2. A resistencia dobanda elástica
A resistencia das bandas elásticas mídese normalmente en libras ou kg, e unha libra son aproximadamente 0,45 kg. No fitness úsase principalmente a resistencia da banda elástica para as nosas accións de aumentar unha certa cantidade de carga de exercicio.
Para persoas con diferentes obxectivos de fitness, a selección de resistencia das bandas elásticas pode basearse nos seguintes principios:
Tamén teña en conta que canto maior sexa a resistencia dobanda elástica, mellores serán os resultados do adestramento. Pola contra, canto maior sexa a resistencia, máis difícil será usala e maior será a probabilidade de que cause danos ao corpo. Polo tanto, debemos prestar atención segundo a súa etapa actual para elixir a banda elástica axeitada.
3. Comprar un ou un conxunto?
Na actualidade, no mercado, a cor da banda elástica tamén varía, e a cor diferente representa a forza de tracción diferente. Polo tanto, debes ver claramente antes de mercar cada cor representada polo número de tracción.
Cada persoa ten un nivel de forza diferente. É difícil saber que banda elástica é a axeitada para ti sen usala realmente. Ademais, a medida que aumentamos gradualmente a intensidade do adestramento, a resistencia elástica tamén se pode aumentar. Polo tanto, non te preocupes se a banda elástica non che serve. É mellor escoller unha banda elástica para cada cor ao mercala. Deste xeito, a banda elástica de canta resistencia se pode substituír en calquera momento.
4. O uso e mantemento debanda elástica
Este tipo de produtos de fitness con estiramentos repetidos, producirá un proceso de envellecemento rápido, polo que a seguridade diminuirá co tempo. Lavado, contaminación por suor, exposición á luz solar, acumulación de inactividade, etc., acelerarán o proceso de envellecemento, polo que a banda elástica será sometida a probas ambientais e probas de rendemento á tracción antes de saír da fábrica para garantir as necesidades de uso máis básicas.
Algúns consellos para todos. No caso de uso frecuente, cada seis meses ou un ano, substituír un novo conxunto de bandas elásticas.banda elásticacoa brecha debe ser detida inmediatamente.
Data de publicación: 14 de setembro de 2022