O reformador de Pilates éunha peza especial de equipamento de ximnasioque che axuda a exercitarte dun xeito suave e controlado. Emprega resortes para proporcionarresistencia axustable, o que o fai útil paramoitos tipos de exerciciosVexamos máis detidamente cada parte e o que fai.
✅ 1. Carruaxe
A carruaxe é aparte plana e acolchadadeitarse ou sentarse nel durante o exercicio. Móvese suavemente polos raís baixo a estrutura.A carruaxemóvese en función da forza que aplicas e está apoiadopor rodas ou rolosOs resortes baixo o carro ofrecen resistencia aos teus movementos, converténdoo no principalpeza móbilof o reformadorUn movemento suave e a cantidade correcta de resistencia son importantes para unha forma e un uso muscular axeitados. Algúns reformadores tamén teñenrepousacabezas axustablespara o apoio do pescozo cando esteas deitado.
✅ 2. Mananciais
Os resortes son a parte fundamental queofrece resistencia aos reformadoresA miúdo están coloreados para mostrar o fortes que son,de lixeiro a pesado.Estes resortes están fixados debaixo do carro e conéctanse ao marco. Podesengadir ou eliminar resortespara cambiar a dificultade ou a facilidade do adestramento. Os resortes ofrecen resistencia en ambas direccións, o que axudacontrola o teu movementoe sostén as túas articulacións. Isto é diferente deusando pesas libres, o que pode poñer máis tensión no teu corpo.
✅ 3. Correas e asas
As correas sonconectados a poleasao final deo reformadorPódense agarrar coas mans ou cos pés para axudar cos exercicios.Asas ou asasnos extremos facilitan a suxeición durante os movementos. O sistema de poleas axuda conmovemento suave e axustable, permitíndochedirixirse a diferentes partes do teu corpoAlgúns Reformers tamén teñen diferentes asas ou puños para os nocellos paraaumenta a variedade nos teus adestramentos.
✅ 4. Barra para os pés
A barra para os pés éunha barra acolchadanun extremo do Reformer. Úsase paraempurrar cos pés ou coas mansdurante os movementos. A súa altura e ángulo pódense axustar paraaxústase ás túas necesidadesA barra para os pés é importante paraexercicios como exercicios de pernas, estocadase movementos de empuxe. Dáche apoio e axúdacheaplicar resistenciacontra os resortes.
Comprometémonos a ofrecer un apoio excepcional e
servizo de primeira liña sempre que o precises!
✅ 5. Bloques de ombreiro
Os bloques de ombreiro son soportes acolchados no carropreto do repousacabezasAxudan.mantén os ombreirosna posición correcta durante os exercicios que fas deitado. Estes bloqueos impiden que os teus ombreiros se deslicen cara adiante, o quemellora a seguridadee axúdache a concentrarte na forma correcta.
✅ 6. Repousacabezas
O repousacabezasapoia o teu pescozo e a túa cabezacando estás deitado/a nocarruaxeA miúdo é axustable para que poidaadaptarse a diferentes tamaños de corpoeofrecen unha mellor comodidadeUn bo soporte para a cabeza axúdachemantén a columna vertebralaliñados eprevén a tensión no pescozodurante os exercicios.
✅ 7. Estrutura e carrís
O marco éa estrutura principaldo reformador e adoita estar feito demadeira, aluminio ou aceiroSostén os carrís, que sonlongas vías metálicasque a carruaxe siga adiante.
Os carrísguiar a carruaxesuavemente e axudar a controlar o movemento.Un marco forteé importante paraseguridade e estabilidade,especialmente cando estásfacendo exercicios máis intensos.
✅ 8. Torre ou estrutura vertical (accesorio opcional)
Algúns reformadoresvén cunha torre, que éun marco verticalconectado á unidade principal. A Torre proporcionamáis opcións de resistenciaconresortes, barras e poleas adicionaisPermite facer exercicios de pé, tracción e empuxe, o que fai queo reformador aínda máis versátilA Torre tamén tencolocacións de poleas máis altasebarras de empuxe, dándoche máis xeitos dedirixirse a diferentes músculos.
✅ Como funcionan xuntas as pezas?
Durante un adestramento, tideitarse ou sentarse na carruaxe, eusar as correas ou a barra para os péspara comezar a moverse. A medida que o carro se desliza polos carrís, os resortescrear resistencia, axudándotetraballa os teus músculosmantendo o control. Os bloques de ombreiro e o repousacabezas manteñen o corpo na posición correcta eaxudarche a manterte seguro.
Empregar diferentes resortes, axustar a barra para os pés ou cambiar a lonxitude das correas permítecheadapta o teu adestramento ao teu nivel de condición física ou ás túas necesidadesO deseño do Pilates Reformer axúdachecombinar adestramento de resistenciacun aliñamento corporal axeitado e movemento consciente, o que o faiunha gran ferramenta para a forza, flexibilidade, equilibrio e coordinación.
Fala cos nosos expertos
Ponte en contacto cun experto de NQ para falar sobre as túas necesidades de produto
e comeza o teu proxecto.
✅ Preguntas frecuentes
Cal é a función do carro nun reformer de Pilates?
O carro é a plataforma deslizante que sostén o corpo do usuario durante os exercicios. Móvese suavemente cara adiante e cara atrás sobre raís, o que permite un movemento dinámico controlado. O seu deslizamento suave e a súa amortiguación proporcionan comodidade e estabilidade, o que permite unha ampla gama de movementos, mentres que os resortes ofrecen resistencia.
Como afectan os resortes á intensidade do adestramento nun Reformer?
Os resortes controlan o nivel de resistencia ofrecendo tensión de empuxe e tracción. Vén en diferentes intensidades, normalmente codificadas por cores para facilitar a súa identificación. Engadir máis resortes ou elixir resortes de maior tensión aumenta a resistencia, o que fai que os exercicios sexan máis desafiantes, mentres que menos resortes ou os máis lixeiros reducen a carga, o que é ideal para principiantes ou rehabilitación.
Que papel xogan as correas e as asas nos exercicios do Reformer?
As correas e as asas conéctanse a cordas e poleas, o que permite aos usuarios empregar os brazos e as pernas en traballos de resistencia. Facilitan movementos suaves de tracción ou empuxe e engaden versatilidade ao admitir unha variedade de exercicios dirixidos a diferentes grupos musculares, desde a parte superior do corpo ata as pernas e o tronco.
Por que é axustable a barra para os pés e como se usa?
A barra para os pés proporciona un punto de apoio sólido para os pés ou as mans durante os exercicios. A súa capacidade de axuste en altura e ángulo adáptase a diferentes tamaños corporais e permite aos usuarios modificar a intensidade ou centrarse en músculos específicos cambiando a colocación dos pés: talóns, dedos ou arcos.
Como melloran os bloques de ombreiro a seguridade e o rendemento?
Os bloqueos para os ombreiros impiden que os ombreiros se deslicen cara adiante durante os exercicios de deitado, o que garante unha aliñación e estabilidade axeitadas. Axudan a manter unha postura correcta, reducindo o risco de lesións e permitindo aos usuarios concentrarse en movementos controlados e precisos.
Que materiais se empregan normalmente para a estrutura e os carrís do Reformer e por que é importante?
As estruturas adoitan estar feitas de madeira dura, aluminio ou aceiro. A madeira dura ofrece unha estética clásica e unha sensación de robustez, mentres que o aluminio e o aceiro proporcionan durabilidade e un peso máis lixeiro. Os carrís deben ser lisos e resistentes para soportar o movemento do vagón. Unha estrutura ben construída garante estabilidade, seguridade e lonxevidade.
Cal é o propósito da fixación da torre ou do marco vertical?
A Tower engade opcións de resistencia vertical con resortes, barras e poleas adicionais. Permite exercicios de pé e tracción, ampliando a gama de movementos máis alá do que ofrecen por si soas o carro e a barra para os pés. Este accesorio aumenta a versatilidade da Reformer, o que a fai axeitada para adestramentos máis avanzados e adestramento muscular específico.
Data de publicación: 08-08-2025