A diferenza entre saltar a corda e sen fíos

Hoxe en día á xente gústalle moito saltar á corda.Pode ensinarnos a intercalar o tempo trivial das nosas vidas para conseguir o efecto de perder peso e fortalecer o corpo.Hoxe en día, o salto divídese en dous tipos: saltar á corda e saltar sen fíos.Cal é mellor?

Diferenza 1: hai saltos de corda, e a acción técnica obriga ao deportista a manter un ritmo e unha altura de salto regulares.

Na superficie, o salto de corda e o salto sen fíos son só unha corda inserida.Con saltar á corda, no caso de exercicio, os pés pasan polos requisitos técnicos en orde.É necesario formular un efecto exercicio obrigatorio para manter un sentido relativo do ritmo e manter unha certa altura.É un proxecto moi bo para o exercicio cardiopulmonar.

Ademais, tamén inclúe accións de salto, que suporán un gran reto para a función cardiopulmonar.Polo tanto, os requisitos da función cardiopulmonar son demasiado altos.Manter un ritmo regular e unha altura de salto suficiente.A concentración, a tensión e a presión do corpo son todo. É moito máis que saltar sen fíos e consome máis calorías.

Diferenza 2: hai saltos de corda, obrigando a mellorar a coordinación física.

Aínda que non uses a corda para imitar a acción de saltar, a coordinación da parte superior do corpo e da parte inferior do corpo non será nada fácil, e neste caso, os patróns de corda non o experimentaremos en absoluto. .O salto virtual é un salto absoluto e real a dous sentimentos, dous conceptos diferentes.Podemos axustar continuamente o rango de velocidade e a posición do salto segundo a lonxitude e o peso da corda, incluso a dureza do chan e o vento externo, para alcanzar o nivel de funcionamento normal da corda de saltar.

Diferenza 3: o valor de consumo de calorías é diferente.

A diferenza máis fundamental anterior en realidade implica o consumo de calorías.Se unha persoa pesa 120 kg, salta lentamente durante unha hora, a enerxía térmica do corpo pode alcanzar as 480 kcal.A mediana pode consumir 600 kcal.Se o corpo está demasiado duro e foi axitado rapidamente, saltar a corda pode consumir 720 quilocalorías.Para este nivel, non é inferior a correr, e mesmo consome máis calor que correr.

Para saltar a corda e saltar sen fíos, quizais non haxa forma de comezar.Non é realista acadar esta forza.A diferenza entre ambos tamén é a esencia.