A pesar do seu nome, as bandas de asistencia non son para todos.Algunhas persoas non poden usalos debido aos seus materiais de látex, e outros simplemente non lles gusta o peso que requiren.De calquera xeito, poden ser moi útiles para persoas con mobilidade limitada.Se estás buscando a mellor opción para ti, aquí tes algunhas cousas a considerar.Tanto se necesitas unha banda auxiliar de baixa tensión como unha de alta tensión, podes atopar unha solución.
A pesar do nome, as bandas de asistencia non están deseñadas para axudarche a facer nada elegante.A súa función principal é ofrecer unha asistencia sólida de peso.Unha banda que é o suficientemente longa como para soportar 125 libras pode non ser suficiente para os atletas máis altos.A cobertura da película das bandas pode desprenderse co paso do tempo, pero isto non debería afectar á súa funcionalidade.Os atletas poden necesitar unha banda de maior elasticidade para obter un apoio adicional, e a banda debe ser polo menos o dobre do que comeza.
As bandas de axuda para levantar pódense mercar en paquetes de cinco.Cada un vén con indicadores de peso claros e pódese usar por separado ou en conxunto con outras bandas para crear unha maior resistencia.Están feitos de plástico duradeiro e son compatibles con powerlifting e pull-ups.As bandas veñen con bolsas de almacenamento para que poidas levalas onde queiras.Ao mercar unha banda de asistencia para pull-up, é importante seleccionar unha que se adapte aos teus obxectivos.
Outra cousa importante a ter en conta é o elástico que é a banda auxiliar.Canto mellor sexa a elasticidade, menos probable é que se rompa e se rompa.Asegúrate de comprobar a elasticidade antes de comprar, xa que romper a banda pode causar unha desagradable roncha no atleta.Os atletas con envergadura máis longa estirarán naturalmente a banda e aumentarán a súa resistencia.Polo tanto, ten en conta a lonxitude da banda así como o número de repeticións que terás que completar antes de deixar de usala con seguridade.
As bandas de asistencia para levantar tamén son unha excelente ferramenta para adestradores e atletas profesionais.Poden aumentar calquera rutina de adestramento.Poden axudarche a crear forza e resistencia mentres che axudan a manterte en perfecta forma.Estas bandas de adestramento son unha excelente adición á bolsa do teu equipo.Bótalle un ollo a estes diferentes tipos de bandas de asistencia para que atopes a perfecta para ti.Atoparás unha variedade de estilos e tamaños diferentes, e definitivamente poderás atopar un que se adapte ás túas necesidades.
Outro exercicio que implica as bandas de asistencia é a elevación dos brazos.Comeza levantando a perna dereita cara a un lado e tíraa cara a dentro. Despois, usando a banda, tira os brazos cara arriba como ás e volvaos á súa posición inicial.Ao levantar o brazo, tamén estás traballando os músculos das pernas que te estabilizan mentres estás de pé.Estes músculos inclúen o glúteo medio.Podes realizar levantamentos de brazos coas túas bandas de asistencia para obter os mesmos resultados.
Ademais das tracción, estas bandas tamén poden axudar con outros exercicios.Pull-ups poden ser máis fáciles para as persoas que loitan con este exercicio.Para usalos para dominar, podes enrolar a banda ao redor dunha barra.A continuación, coloque o pé ou o xeonllo na banda e tire cara arriba usando a banda.Comeza primeiro cunha banda máis grosa e aumenta gradualmente o grosor a medida que se vai facendo máis forte.Coa axuda das bandas de asistencia, poderás realizar dominadas con máis potencia e forza.
Hora de publicación: 06-06-2022