Se nunca estiveches nunaptitude físicaexercicioximnasioantes, pode que te sintas abrumado pola cantidade de equipamento e a xente que hai na sala. Moita xente séntese intimidada, especialmente por aqueles que non teñen moita confianza en si mesmos. Tanto se es principiante como se es un gurú do fitness, estas instalacións axudarante a gañar forza e confianza. Os seguintes son algúns consellos para que a túa primeira visita sexa unha experiencia positiva. Isto é o que podes esperar.
Primeiro de todo, lembra que unaptitude físicaexercicioximnasioé un lugar respectuoso co medio ambiente. Un bo ximnasio axudarache a poñerte en forma e divertirte. A maioría dos ximnasios pediranche que reveles a túa idade e o teu historial médico para poder adaptar a túa rutina de adestramento persoal ás túas necesidades. Despois de completar o proceso de rexistro, daránche unha visita guiada polo ximnasio e as súas instalacións. Recibirás unha introdución que che ensinará a usar as máquinas e a acceder ás diferentes zonas.
Outro consello é ir ao baño antes de facer exercicio. A algunhas persoas gústalles poder verse, pero se es a única persoa que usa o baño, isto podería ser un problema. Afortunadamente, a maioríaaptitude físicaexercicioximnasioteñen un baño designado. Se non estás seguro de como limpar as máquinas, pídelle a alguén que te supervise. Non queres berrarlle a outra persoa durante unha sesión de exercicio.
Ademais do baño, unaptitude físicaexercicioximnasiodebería ter un ambiente limpo, desinfectante e hixiénico. Nunca debes entrar no ximnasio se estás enfermo. Isto pode causar un accidente. Se non estás seguro de como limpar o equipo, pregunta a alguén que o coñeza. Se non, a túa experiencia será insatisfactoria. Podes acabar perdendo a motivación e sentíndote frustrado. Despois, hai outros métodos para aumentar a forza e a resistencia.
Se estás a pensar en mercar un/unhaaptitude físicaexercicioximnasio, asegúrate de ter en conta a Lei Estadounidense de Persoas con Discapacidade (ADA). Esta lei protéxete da discriminación baseada na discapacidade en postos de traballo gobernamentais, emprego e instalacións públicas.aptitude físicaexercicioximnasiodebes ter en conta as necesidades de cada membro. Un ximnasio ben deseñado e funcional debe ser accesible para todas as persoas. Se tes algunha discapacidade, non debes ter medo de contarlle ao teu adestrador o teu historial médico.
Escollendo un/unhaaptitude físicaexercicioximnasioUn ximnasio que teña características ecolóxicas é importante por diversas razóns. Ademais de ser máis doado de limpar e manter, as instalacións deberían ser máis respectuosas co medio ambiente que un ximnasio típico. Por exemplo, existen moitos tipos de equipamentos sostibles, pero só uns poucos son axeitados para as túas necesidades. Isto pode axudarche a aforrar cartos e seguir mantendo a saúde. Tamén debería ser seguro para ti e para o medio ambiente.
Data de publicación: 20 de decembro de 2021