Accesorios de ioga como esterillas, correas e refuerzosfai que a túa práctica sexa máis doada e seguraOfrecen apoio, axúdancheestirar máis comodamente, emantén o teu corpo aliñado, para que poidas gozar do ioga sen esforzo nin molestias.
✅ As esterillas de ioga proporcionan amortiguación e axudan a evitar esvaramentos
As esterillas de ioga xogan un papel esencial para mellorar amboscomodidade e seguridadedurante a práctica de ioga. Proporcionan unha superficie acolchada queapoia o corpo, reducindo o impacto nas articulacións, xeonllos, cóbados e columna vertebral, especialmente durante posturas que requiren axeonllarse, manter o equilibrio oudeitadoEsta amortiguación permite aos profesionaiscentrarse na posturae respirar sen molestias nin distraccións.
Ademais da comodidade, as esterillas de ioga están deseñadas paraevitar esvaramentosA superficie texturizada aumenta a tracción entre a alfombra e as mans e os pés do usuario, minimizandoo risco de lesiónscausado por deslizamentos durante movementos dinámicos ousesións de suorEste agarre é especialmente importante paramantendo a estabilidadeen posturas como Can abaixo ou Guerreiro, onde o equilibrio e a aliñación son fundamentais.
Ademais, as esterillas de ioga crean un espazo persoal definido, axudando aos practicantesmanterse centradoe arraigados ao longo da súa práctica. Moitosalfombras modernasestán feitos de materiais ecolóxicos como o TPE, o caucho natural ou a cortiza, queofrecer durabilidade, limpeza sinxela e excelentes propiedades antideslizantes. Tanto se se usa nun estudo, na casa ou ao aire libre,unha esterilla de ioga de calidadegarante unha experiencia de ioga máis segura, máis cómoda e máis centrada.
✅ As correas (ou cintos) de ioga poden axudarche a realizar posturas de estiramento que doutro xeito non serías capaz de facer
Cintos de ioga, tamén coñecidos como correas de ioga, son sinxelos peroferramentas poderosasque melloran a flexibilidade, a aliñación e a seguridade durante a práctica de ioga. Son especialmente útiles para principiantes ou para calquera persoa que traballe paraafondar os seus estiramentose mellorar a postura. Ao ampliar o teu alcance, os cintos de ioga permítenche adoptar posturas que doutro xeito poderíassentirse difícil ou inaccesible—como flexións cara adiante ou estiramentos de pernas sentados— sen forzar os músculos nin as articulacións.
Cando se usa correctamente, un cinto de iogaproporciona unha resistencia suavee apoio, axudándoche a manter a forma e o aliñamento correctos mentres gradualmenteaumentando a flexibilidadePor exemplo, en posturas como *Paschimottanasana* (flexión cara adiante sentada) ou *Supta Padangusthasana* (postura da man sobre o dedo gordo do pé reclinado), a correa actúa comounha extensión dos teus brazos, o que che permite suxeitar os pés comodamente e estirar con seguridade.
Ademais dos estiramentos, os cintos de ioga tamén son útiles para mellorar a estabilidade e a forza en posturas querequiren un posicionamento precisoAxudan aos profesionaiscrear conciencia corporale evitar a sobreextensión, reducindo o risco de lesións. Dispoñible en materiais como algodón, nailon ou cáñamo ecolóxico, con características comofibelas axustables—os cintos de ioga son accesorios versátiles queprofesionais de apoioen todos os niveis, desde principiante ata avanzado.
✅ As cadeiras de ioga poden axudar ás persoas con mobilidade limitada a realizar certas posturas
As cadeiras de ioga son accesorios especialmente deseñados quefacer que o ioga sexa máis accesible, especialmente para persoas con mobilidade limitada, problemas de equilibrio ou dificultades físicas. Proporcionan unha base estable e de apoio, o que permite aos profesionais realizar con seguridadeunha ampla gama de posturas de ioga—tanto sentados como de pé— senestirando as súas articulaciónsou arriscarse a sufrir lesións.
Usando unha cadeira, as persoas poden modificar as posturas tradicionais paraadaptarse ao seu nivel de conforte capacidade física. Por exemplo, os xiros sentados, as flexións cara adiante ou as flexións cara atrás con apoio pódense realizar co respaldo ou o asento da cadeiraproporcionando equilibrioe axuda para o aliñamento. Incluso as posturas de pé, como as do Guerreiro ou o Triángulo, pódense practicar cunha cadeira paraestabilidade engadida, axudando aos usuarios a manter a postura e a gañar forza gradualmente.
As cadeiras de ioga son especialmente valiosas en usos terapéuticos, restauradores eprácticas de ioga para maioresEles animanaliñamento axeitado, mellorar a circulación e permitir o movemento consciente, mesmo para aquelesrecuperándose dunha lesiónou xestionar doenzas crónicas. Moitas cadeiras de ioga son pregables e están deseñadas conunha estrutura robustapara garantir a seguridade durante as transicións e os estiramentos.
Comprometémonos a ofrecer un apoio excepcional e
servizo de primeira liña sempre que o precises!
✅ Os bloques de ioga (ou "ladrillos de ioga") poden axudar a fortalecer ou manter unha postura
Os bloques de ioga, tamén chamados ladrillos de ioga, son ferramentas versátiles quemellorar tanto a forza como a estabilidadedurante a práctica. Están deseñados para achegar o chan a ti, facendo que as posturas sexan máis accesibles mentresmellorando a aliñacióne equilibrio. Tanto se está feito deescuma, cortiza ou madeira, os bloques de ioga ofrecen un soporte firme pero cómodo, axudando a profesionais de todos os niveis a realizar posturas de forma segura e eficaz.
Un dos principais beneficios dos bloques de ioga é a súa capacidade paraaxudar co desenvolvemento da forzaAo proporcionar altura ou apoio adicionais en posturas de pé como Trikonasana (postura do triángulo) ou Ardha Chandrasana (postura da media lúa), bloqueaactivar os músculosmáis profundamente, mellorando a resistencia e o control corporal. Tamén se poden usar en equilibrios de brazos ou exercicios de tronco paraaumentar a resistenciae desafiar a estabilidade, mellorando a forza e a coordinación xerais.
Ademais de fortalecer, os bloques de ioga axudan aos practicantesmanter posturasdurante máis tempo coa forma axeitada. Por exemplo, en Setu Bandhasana (Postura da ponte), colocar un bloque debaixo do sacro permiteunha variación compatibleque alivia a presión na parte inferior das costas mentres se mantén a postura. Do mesmo xeito, durante o ioga restaurador, pódense usar bloques para suavementeabrir o peito, cadeiras ou ombreirospara unha relaxación máis profunda.
✅ Os refuerzos de ioga proporcionan comodidade e unha postura correcta
Os refuerzos de ioga sonalmofadas de apoiodeseñados para proporcionar confort, mellorar a aliñación e fomentar a relaxación durante a práctica de ioga. Úsanse con máis frecuencia en ioga restauradora, prenatal e yin, ondemanter posturasdurante períodos prolongados require soporte adicional. Recheos de algodón firme, escuma ou fibras naturais, os almofadiños axudanreducir a tensiónnos músculos e articulacións, o que permite que o corpo libere completamente a tensión e respire máis profundamente.
Unha das principais funcións dun refuerzo de ioga épromover unha postura correctaCando se coloca debaixo da columna vertebral, os xeonllos ou as cadeiras, axudamanter un corpo axeitadoaliñamento e evita a sobreextensión. Por exemplo, colocar un refuerzo debaixo dos xeonllos durante Savasana (Postura do Cadáver) aliviatensión lumbar, mentres se usa debaixo do peito na postura do peixe apoiado, abre suavemente o corazón e os ombreiros. Este tipo de apoio axuda aos practicantesmanter as posturas comodamente, fomentando a relaxación e a atención plena.
Ademais de mellorar a postura, os refuerzos axudan aestiramento profundoe recuperación restauradora. Pódense usar para elevar certas partes do corpo para mellorar a circulación ou para aliviar suavemente o corpo para que se sinta máisposicións desafiantesMoitos refuerzos de ioga teñen formas redondas ou rectangulares, e cada un ofrece vantaxes únicas: refuerzos redondosproporcionar máis altura e abertura no peito, mentres que as rectangulares ofrecen un soporte estable e plano.
✅ As mantas de ioga úsanse para aliñar e proporcionar calor
As mantas de ioga son accesorios versátiles queservir a múltiples finsnunha práctica de ioga, proporcionando principalmente soporte de aliñamento, amortiguación e calor. Normalmente están feitos demateriais suaves e duradeiroscomo o algodón ou a la e pódense dobrar ou enrolar paracrear apoio adicionalonde sexa necesario.
Para aliñar, pódense usar mantas para elevar as cadeirasposturas sentadascomo Sukhasana (Postura Fácil) ou Padmasana (Postura do Loto), axudando a manter a columna recta e reducir a tensión na parte baixa das costas e nas cadeiras. Tamén se poden colocardebaixo dos xeonllos, pescozo ou ombreiros en varias posturas para corrixir a postura eproporcionar un apoio suave,facendo que os tramos sexan máis accesibles e cómodos.
Ademais da aliñación, as mantas de ioga son excelentes para a amortiguación e a protección. Poden suavizar superficies duras,protexer as articulacións sensiblese engaden estabilidade en posturas que requiren equilibrio. No ioga restaurador ou yin, pódense usar mantas dobradas para soportar o corpo en posturas de longa duración,promovendo a relaxacióne previndo as molestias.
Fala cos nosos expertos
Ponte en contacto cun experto de NQ para falar sobre as túas necesidades de produto
e comeza o teu proxecto.
✅ Preguntas frecuentes sobre os profesionais do ioga
Con que accesorios deberían comezar os principiantes?
As persoas principiantes deberían comezar cunha esterilla de ioga antideslizante, un par de bloques de ioga e unha correa de ioga. Estes artigos axudan a manter a estabilidade, a estirar as zonas de difícil acceso e a mellorar a aliñación, o que facilita e fai máis segura a práctica de ioga desde o principio.
Como elixo a esterilla de ioga axeitada?
Ao elixir unha esterilla de ioga, ten en conta o seu grosor (de 4 a 6 mm é o habitual e equilibra a amortiguación coa estabilidade), a textura e o agarre para a resistencia ao esvaramento, o material (caucho natural, TPE ou PVC), a portabilidade e a facilidade de limpeza. As persoas con articulacións sensibles poden beneficiarse dunha esterilla lixeiramente máis grosa para reducir a presión nos xeonllos e nos pulsos.
Como se deben limpar e manter os accesorios de ioga?
As esterillas de ioga pódense limpar cun deterxente suave ou cun spray especializado para esterillas e secar ao aire. Os bloques de escuma e os soportes de tea adoitan lavarse a man ou á máquina segundo as instrucións da etiqueta de coidados. Os artigos de cortiza e caucho natural deben manterse lonxe da luz solar directa, ventilarse regularmente e substituírse se mostran signos de desgaste ou cheiro.
Cando debería usar bloques de ioga?
Os bloques pódense colocar debaixo das mans, as cadeiras ou a columna vertebral para achegar o chan, manter o equilibrio e manter unha aliñación axeitada. Tamén poden aumentar a dificultade nalgunhas posturas, como manter o equilibrio sobre unha perna. Os bloques veñen en escuma, cortiza ou madeira, e a elección depende da firmeza e a estabilidade desexadas.
Cales son os beneficios dos refuerzos de ioga?
Os refuerzos de ioga son ideais para o ioga restaurador e prenatal. Colocar un refuerzo debaixo dos xeonllos, a parte baixa das costas ou o peito favorece unha postura correcta, reduce a presión sobre as articulacións e permite manter as posturas máis tempo. Tamén axudan a profundar a respiración e a relaxación, mantendo ao mesmo tempo unha aliñación segura.
Data de publicación: 13 de novembro de 2025