A peza máis importante deequipos de iogaé uncolchoneta de ioga.Podes conseguir un bloque de escuma ou madeira por menos de 10 dólares.Algunhas persoas prefiren cortiza ou bloques de madeira para obter máis estabilidade.Aqueles cunha base máis estreita pódense usar para poses nas que ambas as mans están no chan.Algunhas persoas prefiren un bloque máis amplo para unha mellor práctica.Ocolchoneta de iogatamén proporciona unha superficie estable para as poses.Pero se queres probar as posturas na casa, debes mercar un bloque de ioga de escuma ou cortiza.
Algúns profesores de ioga tamén recomendan usar unha bola de ioga para certas poses.Isto permitirache afondar máis nunha estocada, o que axudarache a aliviar a presión sobre os xeonllos.Tamén axudarache a conseguir unha postura sentada máis cómoda.Outra peza imprescindibleequipos de iogaé a pelota de exercicio.O uso dunha pelota de exercicio como cadeira require que te equilibres sobre ela, o que fortalecerá o teu núcleo.Varios estudos de ioga teñen pelotas ou bloques dispoñibles para alugar.
Escollendo acolchoneta de iogaé un paso importante para conseguir mellores resultados.Unha escumacolchoneta de iogaé o equipo de exercicio perfecto para aqueles que queren estirar os músculos.A escuma proporcionará a mellor amortiguación para o chan duro e proporcionará tracción para as mans e os pés.Non obstante, a maioría dos estudos teñen alfombras para alugar e poden ser moi caros.Aínda que decides alugar un nun estudo de ioga, non podes garantir a súa limpeza.É mellor comprar unha escumacolchoneta de iogapara uso doméstico.
Unha banda de ioga pódese usar como pezaequipos de ioga.Este equipo adestrará o corpo para unha variedade de poses desafiantes aumentando a súa flexibilidade e forza.Cando o teu corpo se faga máis flexible e forte, poderá manter as posturas máis desafiantes durante máis tempo.Polo tanto, as bandas de resistencia axudaranche a desenvolver as túas habilidades para poses difíciles.Sentirás mellor e máis en forma despois de usar estas bandas.Unha banda de resistencia de calidade é un gran investimento.
A roda de ioga é unha peza relativamente novaequipos de ioga.Este accesorio pódese usar para axudar en poses máis avanzadas.O seu movemento de rotación axuda a abrir a parte frontal do corpo e a rolar a columna vertebral.Ademais, masajea e estira toda a costa.Tamén se pode usar para mellorar o equilibrio e axudar coas curvas cara atrás.Os equilibrios do antebrazo tamén son posibles co uso dunha roda de ioga.En canto ás bandas de resistencia, poden actuar como unha especie de equipo de adestramento.
A diferenza doutros equipos de fitness, pódense usar bloques de ioga e outros elementosequipos de ioga.Non deben ser demasiado pesados nin demasiado pequenos.Deberías poder levantalos cunha soa man.Os bloques e outros elementos tamén deben ser fáciles de agarrar.Podes usalos como atrezzo nas poses, se consegues manter o equilibrio.Podes practicar as poses na parede ou no ximnasio.Podes facelo tan flexible como queiras.
Hora de publicación: Mar-07-2022