As bandas de resistencia en bucle son moi populares agora mesmo. Moitos ximnasios e centros de rehabilitación deportiva as usan. A banda de resistencia en bucle é un dispositivo de adestramento funcional. Sabías que é estupenda para mellorar ou revitalizar os músculos das articulacións? Pode adestrar a resistencia muscular e axudar nas sentadillas e na forza das pernas. E axúdache a estabilizar o teu tronco, promovendo o teu equilibrio e estabilidade. Polo tanto, pode reducir o risco de lesións.
As bandas de resistencia en bucle nos exercicios corporais de fitness poden fortalecer o multi-estiramento. Os amantes da beleza usaranas para crear un traseiro de pexego. E as persoas de rehabilitación poden usala para o adestramento de resistencia. A banda de resistencia en bucle é moi axeitada para as seguintes persoas: 1. que adoitan correr 2. que prefiren andar en bicicleta 3. atletas e deportistas 4. traballadores de oficina que adoitan ser sedentarios 5. lesións de cadeira ou coxa, debilidade muscular que necesitan rehabilitación 6. queren mellorar a condición física, manter un mellor rendemento deportivo 7. persoas que queren estirar en calquera momento para restaurar a vitalidade muscular.
En xeral, a banda de resistencia en bucle é un modelo longo e outro curto. Exercita diferentes partes do corpo. Aprendamos máis sobre ela.
Bandas de bucle grandes:
Estas bandas de bucle forman unha banda de bucle grande e pechada como unha banda de coiro. Adoitan ter uns 100 centímetros de longo. É relativamente lisa e delgada. Por iso chámase "banda de resistencia plana e delgada". Ás veces tamén a chamamos "banda de superresistencia". Porque estas pulseiras poden axudarche a realizar dominadas. E pódense usar para unha variedade de movementos de exercicio.
As bandas de resistencia son moi cómodas. Porque podes colocalas arredor dun pau, dun pomo da porta, dos pés do sofá, dos ganchos para toallas, etc. Despois podes facer remo, press de peito, remo en posición vertical, flexións de peito, zancadas ou tríceps, etc. Tamén podes pisalas para engadir algo de resistencia. Por exemplo, flexións, camiñadas en plancha, sentadillas, flexións, curl de bíceps ou elevacións laterais.
Mini bandas de bucle:
Do mesmo xeito que as bandas de resistencia de bucle grande, as mini bandas de resistencia veñen nunha variedade de grosores. Podes exercitarte de xeitos moi creativos. Esta banda de resistencia non debería serche allea. Porque moitos profesionais do fitness a recomendaron. As mini bandas de resistencia son pequenas e cómodas. En particular, pódense usar como ferramenta para exercicios de glúteos. Porque cando as levas no nocello, podes facer unha moi boa activación da cadeira.
Non só podes envolver a banda de resistencia arredor do nocello. As mini bandas de resistencia tamén se poden envolver arredor dos xeonllos, coxas, pulsos e parte superior dos brazos para exercitar o corpo.
Data de publicación: 09-02-2023