-
Como usar as bandas elásticas para practicar ioga na casa
Na vida diaria, moitas persoas gústalles moito o ioga.O ioga é unha forma moi nobre de facer exercicio.Non só pode axudar ás mulleres a consumir exceso de graxa corporal, senón que tamén pode regular o malestar das mulleres.O ioga regular tamén pode relaxar o corpo.O efecto é de gran beneficio para o corpo e a longo prazo ...Le máis -
Sabes como usar sacos de durmir no campamento ao aire libre?
Como durmir ben durante o campamento de inverno?Durmir quente?Un saco de durmir quente é realmente suficiente!Finalmente podes mercar o primeiro saco de durmir da túa vida.Ademais da emoción, tamén podes comezar a aprender o concepto correcto dos sacos de durmir para quentes.Sempre que ti...Le máis -
Como elixir unha tenda ao aire libre?
1. Relación peso/rendemento Este é un parámetro importante dos equipos ao aire libre.Baixo o mesmo rendemento, o peso é inversamente proporcional ao prezo, mentres que o rendemento é basicamente proporcional ao peso.En pocas palabras, excelente rendemento, custos de equipamento lixeiro...Le máis -
As sentadillas con barra necesitan ombreiras?
Vexa moitas persoas facendo sentadillas con barra cando necesitan almofada dunha almofada de escuma grosa (hombreira), parece moi cómodo.Pero, curiosamente, parece que só os novatos que acaban de practicar a agachada están a usar tales coxíns.Expertos en fitness que toman centos de quilos de...Le máis -
Como usar a almofada de ioga
Apoio sentado simple Aínda que esta pose chámase sentado simple, non é fácil para moitas persoas con corpos ríxidos.Se o fas durante moito tempo, será moi cansativo, así que usa unha almofada!como usar: -Séntate nunha almofada coas pernas cruzadas de forma natural.- Os xeonllos están...Le máis -
Como encher a auga correctamente para o fitness, incluíndo o número e a cantidade de auga potable, tes algún plan?
Durante o proceso de fitness, a cantidade de transpiración aumentou significativamente, especialmente no verán quente.Algunhas persoas pensan que canto máis suas, máis graxa perderás.De feito, o foco da suor é axudarche a regular os problemas físicos, polo que debes transpirar moito...Le máis -
Como usar o cinto de adestramento TRX?Que músculos podes exercitar?O seu uso está máis aló da túa imaxinación
Moitas veces vemos unha banda elástica suspendida no ximnasio.Este é o trx mencionado no noso título, pero non moita xente sabe como usar esta banda elástica para adestrar.De feito, ten moitas funcións.Imos analizar algúns en detalle.1.TRX push cofre Primeiro prepara a postura.Facemos...Le máis -
Como o fitness axuda á saúde mental
Na actualidade, a condición física nacional do noso país tamén se converteu nun campo de investigación quente e a relación entre os exercicios de fitness e a saúde mental tamén recibiu unha atención ampla.Porén, a investigación do noso país neste ámbito non acaba de comezar.Debido á falta...Le máis -
Cal é a elección para as pesas, entenderás despois de ler este artigo
As pesas, como o equipo de fitness máis coñecido, xogan un papel importante na formación, a perda de peso e a ganancia muscular.Non está restrinxido polo lugar, é fácil de usar, independentemente da multitude, pode esculpir todos os músculos do corpo e converterse na primeira opción para a maioría dos b...Le máis -
Cal é a diferenza entre traballar na casa e no ximnasio?
Hoxe en día, a xente xeralmente ten dúas opcións de fitness.Unha delas é ir ao ximnasio a facer exercicio, e outra practicar na casa.De feito, estes dous métodos de fitness teñen as súas propias vantaxes e moitas persoas discuten sobre os efectos de fitness dos dous.Entón ti...Le máis -
Sabes que experiencia diferente pode traerche o ioga?
Algunha vez te sentiches separado e separado do teu corpo e mente?Esta é unha sensación moi normal, especialmente se te sentes inseguro, fóra de control ou illado, e o ano pasado realmente non axudou.Realmente quero aparecer na miña mente e sentir a conexión co meu...Le máis -
Que é mellor, banda de resistencia de látex ou banda de resistencia TPE?
1. As características da banda de resistencia TPE o material TPE ten unha boa resistencia e resistencia á tracción, e séntese cómodo e suave.Está directamente extruido e formado por unha extrusora, e o procesamento é sinxelo e cómodo.O TPE ten unha resistencia relativamente pobre ao aceite...Le máis
