-
Como usar unha almofada de ioga
Apoia a postura sentada simple Aínda que esta postura se denomina sentada simple, non é doada para moitas persoas con corpos ríxidos. Se a fas durante moito tempo, será moi cansativa, así que usa unha almofada! Como usala: -Senta nunha almofada coas pernas cruzadas de forma natural. -Os xeonllos están en...Ler máis -
Como repoñer a auga correctamente para estar en forma, incluíndo a cantidade e o número de auga potable, tes algún plan?
Durante o proceso de adestramento, a cantidade de transpiración aumentou significativamente, especialmente no verán caloroso. Algunhas persoas pensan que canto máis sua, máis graxa perde. De feito, o obxectivo da suor é axudar a regular os problemas físicos, polo que moita suor debe...Ler máis -
Como usar o cinto de adestramento TRX? Que músculos podes exercitar? O seu uso vai máis alá da túa imaxinación
A miúdo vemos unha banda elástica suspendida no ximnasio. Esta é a trx mencionada no noso título, pero non moita xente sabe como usar esta banda elástica para adestrar. De feito, ten moitas funcións. Analizemos algunhas en detalle. 1. TRX empurrando o peito Primeiro prepara a postura. Facemos...Ler máis -
Como o fitness axuda á saúde mental
Na actualidade, a aptitude física nacional do noso país tamén se converteu nun campo de investigación candente, e a relación entre os exercicios físicos e a saúde mental tamén recibiu unha atención xeneralizada. Non obstante, a investigación do noso país nesta área acaba de comezar. Debido á falta...Ler máis -
Cal é a mellor opción para as mancuernas? Entenderás despois de ler este artigo.
As mancuernas, como o equipo de fitness máis coñecido, desempeñan un papel importante na formación, na perda de peso e no aumento da masa muscular. Non están restrinxidas polo lugar, son fáciles de usar, independentemente da multitude, poden esculpir todos os músculos do corpo e converterse na primeira opción para a maioría...Ler máis -
Cal é a diferenza entre facer exercicio na casa e no ximnasio?
Hoxe en día, a xente xeralmente ten dúas opcións para facer exercicio. Unha é ir ao ximnasio a facer exercicio e a outra é practicar na casa. De feito, estes dous métodos de fitness teñen as súas propias vantaxes e moita xente discute sobre os efectos físicos dos dous. Entón, ti...?Ler máis -
Sabes que experiencias diferentes che pode aportar o ioga?
Algunha vez te sentiches separado/a e separado/a do teu corpo e da túa mente? É unha sensación moi normal, especialmente se te sentes inseguro/a, fóra de control ou illado/a, e o ano pasado non che axudou nada. Quero moito aparecer na miña propia mente e sentir a conexión co meu...Ler máis -
Cal é mellor, unha banda de resistencia de látex ou unha banda de resistencia de TPE?
Moitos usuarios escollen as bandas segundo o seu obxectivo: lixeiras para rehabilitación e mobilidade, medianas para traballo de corpo enteiro e pesadas para movementos de potencia. Para axudarche a escoller con prudencia, as seguintes seccións tratan os tipos, os niveis de tensión, a seguridade e o mantemento. ✅ Que...Ler máis -
A 39ª edición da China Sports Expo de 2021 inaugúrase con grande maestría en Shanghai
O 19 de maio, a Exposición Internacional de Artigos Deportivos de China de 2021 (39ª) (en diante denominada Exposición Deportiva de 2021) inaugurouse con grande maestría no Centro Nacional de Convencións e Exposicións (Shanghai). A Exposición Deportiva de China de 2021 divídese en tres áreas temáticas de exposición...Ler máis -
Cales son os efectos do hula hoop na promoción da perda de peso?
Un hula hoop ten aproximadamente entre 70 e 100 cm (28 e 40 polgadas) de diámetro, e enrólase arredor da cintura, as extremidades ou o pescozo para xogar, bailar e facer exercicio. Para escoller con prudencia, combina o tamaño e o peso do aro coa túa estatura, experiencia e obxectivos. As seccións da guía do hula hoop a continuación...Ler máis -
Como elixir unha corda de saltar que che conveña
Este artigo explicará os tres puntos das diferentes cordas de saltar, as súas vantaxes e desvantaxes, e a súa aplicación á multitude. Cales son as diferenzas obvias entre as diferentes cordas de saltar. 1: Diferentes materiais de corda Normalmente hai cordas de algodón...Ler máis -
Que tipo de tubo de auga de xardín é mellor
Tanto se se trata de regar flores, lavar coches ou limpar a terraza, ningunha mangueira de xardín é máis doada de manexar que unha mangueira extensible. A mellor mangueira de xardín extensible está feita de accesorios de latón duradeiros e material de látex interno máis groso para evitar fugas. En comparación coas mangueiras tradicionais...Ler máis
