-
Como se usa unha banda de tubo de resistencia con asas?
Enrola unha banda de resistencia con asas nun fío suxeito detrás de ti. Agarra cada asa e mantén os brazos estendidos en forma de T, coas palmas das mans cara adiante. Ponte de pé cun pé aproximadamente 30 cm por diante do outro, de xeito que a túa postura quede escalonada. Ponte o suficientemente cara adiante como para...Ler máis -
Como usar un exercicio de banda para fortalecer os brazos e os ombreiros
Podes realizar varios tipos de exercicios con bandas de resistencia na casa. exercicio de resistencia con banda Estes adestramentos pódense realizar en todo o corpo ou centrarse en determinadas partes do corpo. O nivel de resistencia da banda determinará o número de repeticións e roldas que...Ler máis -
Como usar bandas de resistencia para glúteos para exercitar os músculos dos glúteos
Podes usar bandas de resistencia para glúteos para exercitar os teus glúteos. Bandas de resistencia para glúteos Hai varios tipos para elixir. Unha das máis populares é a banda en forma de oito, que ten forma de "oito". Estas bandas son máis flexibles e elásticas que as bandas de bucle e son...Ler máis -
Por que mercar unha esterilla de ioga impresa?
Se che gusta o aspecto dunha esterilla de ioga estampada, por que non probas unha cun deseño que che guste? Hai moitas opcións dispoñibles, incluíndo tellas entrelazadas para un aspecto de crebacabezas. esterilla de ioga estampada E se non podes decidir que estilo queres, considera mercar unha esterilla de ioga cun peite...Ler máis -
Como usar bandas de resistencia personalizadas para promocionar o teu negocio de fitness
Cando tes un negocio que traballa no sector do fitness, as bandas de resistencia personalizadas son un agasallo promocional perfecto. Podes crealas en calquera tamaño e cor, e mesmo podes engadirlles unha asa para un aspecto personalizado. As bandas de resistencia adoitan ter unha altura de 9,5" e unha anchura de 2",...Ler máis -
As mellores bandas de resistencia para diferentes fins
Se queres poñerte en forma e tonificar, as bandas de resistencia son a ferramenta de exercicio perfecta para ter á man. as mellores bandas de resistencia Tanto se queres tonificar os brazos, aumentar a forza ou mellorar a túa condición física xeral, as bandas de resistencia poden axudarche a alcanzar os teus obxectivos. Podes...Ler máis -
Cousas a ter en conta ao mercar bandas de asistencia
A pesar do seu nome, as bandas de asistencia non son para todo o mundo. Algunhas persoas non as poden usar debido aos seus materiais de látex e outras simplemente non lles gusta o peso que requiren. De calquera xeito, poden ser bastante útiles para as persoas con mobilidade limitada. Se estás a buscar o mellor...Ler máis -
Bandas de resistencia para exercicios da parte superior do peito
As bandas de resistencia son estupendas para traballar os músculos da parte superior do peito. Patrón de bandas de resistencia Para comezar, ponte de pé cos pés separados á anchura das cadeiras e agarra un extremo da banda de resistencia. Dobra o brazo esquerdo e leva o outro extremo ao ombreiro dereito. Repite no outro lado. ...Ler máis -
Como facer unha dominada
Para aprender a facer unha dominada, comeza colgándote dunha barra. Domina os músculos da parte media-superior das costas e eleva os omóplatos cara á columna vertebral. Lembra manter os brazos rectos durante todo o movemento. A clave é manter a forma e o control axeitados do teu...Ler máis -
As mellores colchonetas de fitness
Hai moitas opcións dispoñibles cando se busca unha alfombra de fitness. Podes escoller entre alfombras de ioga ou Pilates, equipamento de ximnasio ou pesas libres. Unha alfombra grosa e densa pode ser voluminosa e difícil de enrolar. Para un espazo máis pequeno, considera mercar unha alfombra fina con mínimo...Ler máis -
Unha guía rápida para a banda de potencia
A Power Band é unha ferramenta de adestramento estupenda para unha variedade de aplicacións, incluíndo estiramentos, rehabilitación, culturismo e mesmo dominadas. A resistencia proporcionada pola Power Band permíteche variar a intensidade e reforzar os patróns de movemento axeitados mentres realizas o teu...Ler máis -
Como adestrar cun tubo de resistencia
Probablemente xa te preguntaches como adestrar cun tubo de resistencia. Tubo de resistencia para adestrar Aquí tes algúns consellos para axudarche a sacar o máximo proveito deste equipo. Cando esteas listo para mercar un tubo de resistencia, lembra ler atentamente as instrucións e coñecer os beneficios de usar...Ler máis
