-
Bandas de resistencia con bucle: como podes beneficiarte delas
As bandas de resistencia son dispositivos de adestramento de resistencia elástica e lixeira que se poden usar para exercitar todas as partes dos músculos. Tamén se poden usar para fisioterapia, recuperación e mobilidade. Podes usar bandas de resistencia para axudar a aumentar a forza, os músculos...Ler máis -
Os beneficios dunha banda de resistencia de látex
As bandas de resistencia de látex son ferramentas ideais para exercicios de resistencia. As investigacións demostran que esta resistencia elástica mellora a forza, a dor nas articulacións e a mobilidade. As bandas TheraBand úsanse en programas de exercicios baseados na evidencia para rehabilitar lesións, aumentar o movemento funcional de...Ler máis -
Os diferentes tipos de fitness
Aínda que o termo "aptitude física" pode referirse a unha variedade de cousas, en realidade só ten unha definición: aptitude física. aptitude físicaEsta definición abrangue os moitos compoñentes e características da saúde física. Estes inclúen a composición corporal, a resistencia cardiorrespiratoria...Ler máis -
Que esperar nun ximnasio de exercicios físicos
Se nunca estiveches nun ximnasio de exercicios, pode que te sintas abrumado pola cantidade de equipamento e a xente que hai na sala. Moita xente séntese intimidada, especialmente por aqueles que non teñen moita confianza en si mesmos. Tanto se es principiante como se es un gurú do fitness, o...Ler máis -
Exercicio de adestramento con corda para principiantes
O adestramento con corda para traer pode ser un bo exercicio, pero pode ser difícil para os principiantes. exercicio adestramento con corda para traer O uso dunha corda para traer require un torso forte e un bo equilibrio. Para aqueles que teñan problemas para poñerse de pé, séntense nunha cadeira e coloquen as mans nunha asa. Unha vez que teñas...Ler máis -
Que é unha mangueira de xardín?
Unha mangueira de xardín é un tipo de tubo flexible que transporta auga. Pode usarse para conectar aspersores e outros accesorios, e tamén se pode conectar a unha billa ou billa. Ademais, algunhas mangueiras están equipadas con pulverizadores e boquillas. A mangueira de xardín adoita conectarse...Ler máis -
As bandas elásticas para glúteos son versátiles, económicas e estupendas para un adestramento de corpo enteiro
As bandas elásticas para glúteos son versátiles, económicas e estupendas para un adestramento de corpo enteiro. Están feitas de goma e veñen en tres niveis de resistencia diferentes, polo que se poden usar para resistencia baixa, media e alta. Ademais de fortalecer as pernas, as bandas elásticas tamén se poden usar...Ler máis -
Tubo de resistencia única: conceptos básicos
Se estás a buscar a forma perfecta de actualizar os teus aparellos electrónicos, quizais queiras considerar un tubo de resistencia única. Estes úsanse normalmente en probas e deseño de circuítos. Pódense usar para moitas aplicacións diferentes, como potencia, corrente, tensión, resistencia, c...Ler máis -
Habilidades avanzadas de fitness: tecnoloxía de bandas elásticas de suspensión (TRX)
TRX significa "exercicio de resistencia de corpo enteiro" e tamén se denomina "sistema de adestramento en suspensión". Foi desenvolvido polos antigos SEALs da Mariña dos Estados Unidos. Debido á necesidade de manter un bo estado físico no campo de batalla e tamén para afrontar moitas emerxencias, o TRX en suspensión...Ler máis -
Cales son os beneficios de practicar Pilates?
Como método deportivo que xurdiu en Europa, o Pilates converteuse nun deporte mundial para todas as persoas despois de case un século de desenvolvemento. O Pilates combina ioga, estiramentos e unha variedade de métodos de exercicio chineses e occidentais. Ao estimular os músculos profundos do corpo...Ler máis -
A diferenza entre saltar á corda e saltar sen corda
Hoxe en día, á xente gústalle moito saltar á corda. Pode ensinarnos a intercalar o tempo trivial das nosas vidas para conseguir o efecto de perder peso e fortalecer o corpo. Hoxe en día, saltar á corda divídese en dous tipos: saltar á corda e saltar sen corda. Cal é...?Ler máis -
Cales son as funcións e os beneficios da bola de velocidade de onda?
Entre os equipos de adestramento, a bola de velocidade de onda é un dos mellores equipos, e a bola de velocidade de onda tamén é un dos equipos máis comúns. Ao mesmo tempo, hai moitas funcións e beneficios da bola de velocidade de onda, pero moita xente descoñece que efecto ten...Ler máis
