-
O uso de tubos de tensión para fitness catro movementos
Sentadillas Rally Tube Ao facer sentadillas autopesadas, usar un tubo de tensión aumentará a dificultade de poñerse de pé.Deberiamos manter unha posición máis vertical mentres loitamos contra a resistencia.Podes separar as pernas máis ou usar un tubo de tensión con máis resistencia...Le máis -
Algúns movementos comúns de exercicio da banda de resistencia da cadeira
As bandas elásticas (tamén coñecidas como bandas de resistencia) son unha peza popular de equipos de exercicio nos últimos anos.É pequeno e portátil, non limitado polo sitio espacial.Permíteche adestrar en calquera momento e en calquera lugar.Este equipo de exercicio é realmente incrible e paga a pena telo....Le máis -
Como construír a forza da parte inferior do corpo cunha só banda de resistencia?
Usar unha banda de resistencia pode dar suficiente estimulación aos músculos da cadeira e das pernas.Fai que sexa máis doado para mellorar a forza dos membros inferiores e mellorar de forma eficaz o rendemento ao sprint.Os membros inferiores de adestramento con banda elástica poden referirse aos seguintes dez movementos.Imos aprender...Le máis -
En calquera lugar onde podes facer un adestramento de banda de resistencia de corpo enteiro
Un gadget versátil como unha banda de resistencia converterase no teu compañeiro de adestramento favorito. As bandas de resistencia son unha das ferramentas de adestramento de forza máis versátiles dispoñibles.A diferenza das pesas ou pesas pesadas grandes e pesadas, as bandas de resistencia son pequenas e lixeiras.Podes levalos...Le máis -
Exercicio de 3 bandas de resistencia para adestrar a perna
Cando se trata de fitness, o primeiro que se lles ocorre a moitos socios é adestrar os abdominales, os músculos pectorais e os brazos e outras partes do corpo.O adestramento da parte inferior do corpo nunca parece ser a maioría das persoas preocupadas polos programas de fitness, pero a parte inferior do corpo...Le máis -
Por que deberías engadir unha banda de resistencia ao teu adestramento?
As bandas de resistencia tamén son unha axuda clave que pode axudarche a navegar por deportes máis desafiantes.Aquí tes algunhas razóns para engadir unha banda de resistencia ao teu deporte!1. As bandas de resistencia poden aumentar o tempo de adestramento muscular Simplemente estirando unha resistencia...Le máis -
Dez usos das bandas de resistencia
A banda de resistencia é unha boa cousa, moitos usos, fácil de transportar, barato, non limitado polo lugar.Pódese dicir que non é o personaxe principal do adestramento de forza, pero debe ser un papel de apoio indispensable.A maioría dos equipos de adestramento de resistencia, a forza é xera...Le máis -
Introdución aos diferentes usos dos 3 tipos de bandas de resistencia
A diferenza dos equipos tradicionais de adestramento con pesas, as bandas de resistencia non cargan o corpo do mesmo xeito.Antes de estirar, as bandas de resistencia crean moi pouca resistencia.Ademais, a resistencia cambia ao longo do rango de movemento - canto maior sexa o estiramento dentro...Le máis -
Cal é o propósito do uso de bandas de cadeira para exercicios de agachamento?
Podemos descubrir que moitas persoas adoitan amarrar unha banda de cadeira nas súas pernas cando fan agachamento.Algunha vez te preguntas por que se agacha con bandas nas pernas?É para aumentar a resistencia ou para adestrar os músculos das pernas?O seguinte a través dunha serie de contidos para explicalo!...Le máis -
Cal é mellor, bandas circulares de cadeira de tea ou látex?
As bandas circulares de cadeira no mercado normalmente divídense en dous tipos: bandas circulares de tecido e bandas circulares de látex.As bandas circulares de tea están feitas de algodón poliéster e seda de látex.As bandas circulares de látex están feitas de látex natural.Entón, que tipo de material debes escoller?Deixe...Le máis -
Que debes saber sobre as bandas de cadeira?
As bandas de cadeira de China demostraron ser eficaces para dar forma ás cadeiras e as pernas e poden durar moito tempo.Aínda que algunhas persoas poden confiar en bandas de resistencia para os exercicios da parte superior e inferior do corpo.Non obstante, as bandas de cadeira de agarre proporcionan máis agarre e comodidade que as bandas de resistencia tradicionais...Le máis -
8 exercicios de banda de cadeira para traballar os glúteos
Usando exercicios de banda de cadeira de porcelana manterá as costas apretadas e tonificadas.Tamén axuda a protexer a parte baixa das costas e a desenvolver unha postura corporal adecuada.Reunimos os 8 mellores exercicios de banda de cadeira para ti.Se queres ver resultados reais e tanxibles, completa 2-3 adestramentos de glúteos por cada...Le máis
